giovedì 26 marzo 2020

piccolo aggiornamento "pulito da Covid 19"

I punti:

De ruina mundi: Qualche perplessità su Matteo Renzi
1. dichiarare nell'auto certificazione di non essere risultati positivi al test significa di NON aver fatto fino a quel momento un test che risultasse positivo

2. è totalmente inutile, al fine di arginare la diffusione del virus, non obbligare le persone che entrano in un posto piccolo (come un EDICOLA, o un TAXI) di mettersi le mascherine: se lo fa solo il titolare lui si protegge, ma la prima persona che entra senza mascherina dopo che l'ultimo  senza mascherina (e magari infetto e asintomatico) è andato via, può contagiarsi, e diffondere a sua volta il contagio.

3. il test del coronavirus attualmente più usato consta in un tampone faringeo che tramite un prelievo con bastoncino cotonato strofinato sulla mucosa della faringe, rileva la presenza o meno del Virus (attraverso il riscontro del suo RNA)*. Ogni persona che risulta positiva può essere asintomatico ma contagioso (ovvero "portatore sano"): il passaggio da INFEZIONE a MALATTIA ha tempi di incubazione che vengono definiti in una media di 5,7 giorni (2-14), e non è un passaggio obbligato. L'evoluzione dallo stato di semplice infezione a quello di malattia dipende dalla carica virale del virus e soprattutto dallo stato del sistema immunitario del soggetto infettato (a sua volta dipendente ad esempio da età, stato di nutrizione sia in senso di mal nutrizione che di obesità, stato di salute dell'apparato bronchiale/polmonare e cardiaco, malattie del metabolismo etc).  Una volta risultato positivo di norma ci vogliono due esami ripetuti successivi per decretare la non infettività ulteriore del soggetto (negativizzazione).
Solo in poche strutture cliniche sono disponibili i test sierologici che valutano la presenza di ANTICORPI anti virus, che rappresentano invece il risultato di una già avvenuta attivazione immunitaria (senza che per forza ci sia stata la malattia) di risposta all'infezione.

3. il tasso di letalità corrisponde al numero di decessi con COVID-19 (e senza distinzione se CON o PER)  sui casi confermati (ovvero infetti): questo numero quindi dipende dal denominatore. Ad esempio:

4:4 uguale 1

4:1 uguale 4

Più il numero di infetti ovvero il denominatore (soggetti tracciati perchè hanno fatto il tampone, indipendentemente che siano solo infetti o anche sintomatici) è basso, più il numero di morti ovvero il numeratore (PER o CON Coronavirus) sarà alto!!


*il test attualmente utilizzato è un test molecolare di Real PCR (Polymerase Chain reaction) : una tecnica di biologia molecolare  che permette di identificare le catene nucleotidica (il genoma, in questo caso l'RNA virale) nel campione prelevato, se presente anche in piccola misura, permettendone la moltiplicazione (amplificazione) in laboratorio e quindi l'analisi e lo studio.

martedì 24 marzo 2020

The “novel” Virus and our defense, Part one

Risultato immagini per coronavirus
 this particular moment potentially rich in  disinformation, even we Scientists and Doctors have difficulties to find truthful and objective sources to understand properly  this “new” virus called COVID-19, and its effects on the entire population.

Hereafter the most important topics updated to March,10th 2020:
1.  Covid-19 has a stronger transmission capacity than the Virus of Flu. Corona viruses are part of a group of viruses able to cause several diseases in human being and other mammals, but also in birds, bats and reptiles. In humans most of these Viruses induces slight respiratory diseases, but are lethal only in a  little percentage of cases, like demonstrated by what has been happening in Wuhan City, where the Covid-19  outbreak set off. Currently the amount of new cases of infections around the world is still evolving, and a pandemia has been officially declared. This amount includes both the new cases of infections and the sick, and we are expecting the relation between those to increase and change quickly. Despite of this, a new study printed on JAMA, reports a fatality rate of 2,3%, significantly lower than that 9,5% recorded at the time of SARS (Severe acute respiratory syndrome).
2.  Ways of contagion are the same of Flu Virus:
mainly by air (spittle) and consequently by contact (with a hand that has just covered the mouth of someone who sneezed or coughed).
3.  Targets of corona virus are mainly the mucous layers of the respiratory tract: from upper ways (with cold-like symptoms) down to the alveolus tracts of lungs. This late aspect makes the Covid 19 a virus (called for this reason also SARS-CoV-2) more dangerous than the Flu Virus, because of its ability to cause easily interstitial pneumonia. Beside this, according to recent updates, SARS-Cov-2 infects host cells through specific molecules called ACE2 receptors located in both lungs, gut and heart thus leading potentially to pneumonia and also to acute myocardial injury or chronic damage to the cardiovascular system.
4.  To contain the virus spread and consequently the contagion, several measures have been taken that should be put in effect (as always when there is a virus outbreack), including:
-cover your nose and mouth with a disposable tissue when coughing and sneezing and dispose of used tissues properly immediately after use
-wash hands well and regularly with adequate detergent (above all after touching any common surface like handles, seats on train or other public transport)
-keep a distance of at least 1 meter from other people and avoid, if you have flu or cold-like symptoms, hugging, kissing and shaking hands when greeting
-wear hygienic mask and avoid touching eyes, nose or mouth with unwashed hands if you have any symptoms, or if come in contact, for working or caregiving reasons, persons with some symptoms
5.  Every time our organism meets a new virus (or other kind of microbe), our immunological system sets off a specific reaction (specific in modes and times), either strong enough to limit the spread through our body, reducing it down to a simple infection (that later will lead to the production of specific antibodies) or, too weak to avoid the onset of an illness (this happens for example after a contact with the virus Ebstein Barr of the mononucleosis disease: even if about 90% of the population contract the infection, only a little percentage develops illness with specific symptoms like flu, lymphatic hypertrophy, sometimes hepatitis etc.). Once our immunological system produces specific antibodies (at the moment is too early) scientists will be able to create appropriate vaccines (after virus identification and isolation). The transition from “simple infection” to disease depends, for each of us,  on several factors like, general health and specific immunological status of the organism at the moment of contagion!

6.  Viruses belonging to the corona family (like for example SARS and MERS –middle east respiratory syndrome-Virus) have always been among us, but the genetic sequence of this new virus strain (that is defined CoviD-19) is different and able to find us without an adequate defense because we are still devoid of specific antibodies, and consequently the virus can spread rapidly throughout the world.
What are the most relevant ways to face these challenging event effectively and to ensure a healthy status?
While waiting for the unavoidable late antibodies reaction, we should help another path of our immunological system that can turn out to be timely and effective, providing to:
1.  An overall immunological reinforcement that counteracts the virus spread throughout the population (a sort of “vaccin effect”)
2.  A reduction of the virulence (spread power and health danger)
3.  An acceleration in the building of the antibodies

In practical terms, what are these relevant ways to reinforce our immunological system?

1.  daily diet
2.  healthy status of our immunological-gut system
3.  nutraceutical and integrated approach
4.  fever
5.  stress management

1.  Nutrition:
·     avoid as much as possible food capable to lead to inflammation, because of its intrinsic power or because it is correlated with the inflammation of the gut. Among the first we can find: white and refined cereals like industrial bakery products, wheat pasta, packaged or pre-cooked products or beverages rich in sugars. Among the second we consider cheeses rich in casein: a big protein responsible of mucous respiratory inflammation present in all kind of cheeses except ricotta.
-As alternatives to the first case, choose whole grains or cereals low in gluten like spelled, kamut, oats, rye, or cereals completely lacking in gluten like corn, buckwheat, rice (all kind of rice), quinoa, millet: from these raw material you can find pasta, “polenta”, “piadina”, crepes, or flour that you can use to prepare several tasty recipes; As alternatives to cheeses rich in casein choose cow, sheep or goat ricotta
·     prefer nutraceutical food (or integrators), capable to provide you with some kind of supports for your immunological system. For example:
-Mixed extracts rich in vegetable like green leafy vegetables, carrots, celery and low in fruit (fruits like lemon, orange, mango are fine);
-red-violet vegetables and fruits like beets, blueberries, berries together with lemon juice will do also as well: rich in specific kind of vitamins called flavonoids and activated vit C
-vegetables or food rich in Vitamin D like avocado, eggs, blue fish, almonds.
-food rich in “good fats” like dry fruits (almonds, nuts, peanuts, brasilian or macadamia nuts, cashews), extravergin olive oil (also cold pressed), flaxseed oil and hemp, some seeds like flax seeds, sunflower, sesam, pumpkin (that you can use in salad, yogurth, fruit salad, bread, soups). This kind of food is included in the list of “nutraceutical foods” because it can build with appropriate flexibility the wall of white blood cells and of other cells of our immunological system!

2.  Health status of gut-microbiota: 70% of the “health” of our immunological system depends on this tract, as far as quality and effectiveness are concerned!

·     Favour daily intake (or at least three times a week) of probiotic (like a kind of yogurth named “KEFIR”) and prebiotics (like green leafy vegetables, apple, buckwheat and so on) to help your immunological weapons, building an effective gut microbiota together with an intact mucosal barrier against viruses and other kind of microbes
·     Recently, the discovery of the presence even on the gut surface of the Ace2 receptors (the molecules through which Covid-19  spreads),  strengthens the idea that the microbiota gut acts as the first defense against the virus.
3. Integration and nutraceuticals: with adequate phyto-therapeutic or anti inflammatory cytockines integration customized to the individual predisposition. Simply expressed, try to assume daily 1 g of acerola vit C (or 350 g three times a day), or potassium ascorbate (fresh lemon juice with the addition  of potassium bicarbonate). Resveratrol, a molecule with a very specific immunomodulating action, has also been seen to contrast not only the intake of virus by cell, but also its transcription (and therefore proliferation), thereby activating the innate and adaptive immune system.
4.  Fever, and this applies to any viral or bacterial disease, is the first weapon of our body to destroy the unwanted guest: it should  not be lowered before 38,5 degrees celsius (being careful in young children, however, for the risk of convulsions); it should instead be modulated with the use of cold baths and wrapping at the feet and hands. In addition, adequate hydratation even with warm drinks, represents a physiological contribution to the reinforcement of our defenses. Important changes in temperature must also be avoided: the transition from heat to cold without covering the mouth leads to mechanical damage to the mucous membranes which favors local inflammation and therefore the depression of the favorable immune system
5.  Stress management:
The enourmous, continuous and often contrasting flow of information  to which we are exposed can severely affect our immune system!
While on the one hand, journalists, commentators and politicians compete with each other to say the most sensationalistic thing about the pandemia, on the other side, even scientists and doctors too often provide contradictory information.
This behavior promotes the diffusion of a feeling of fear and helpnessnes among the population, causing in some people an increase of a specific hormone (cortisolo), or, in others an abnormal activation of the thyroid axis. This hormonal overwhelming reaction contributes to depress our immune and mood status: there is a specific phenomenon, known as phenomenon of Werther in experimental psychology, which corresponds to the loss of the individual ability to "weight up" the priorities of life, leading therefore to suicide as dramatic mass behaviour. In psycho endocrine immunology (a new discipline that tries to have an integrated approach to the functioning of body/mind and the connecting among the psycho, the neuro, the hormonal and the immune system) this event, induced by fear, leads to a reduction of our immune response.
With the purpose to counteract this fragility, there are several kind of so-called “adaptogenic” phytochemicals with a specific action on:
-increasing resistance to stress: whitania, eleutherococcus, rodiola and others can bring us to a state of equilibrium;
-reducing psychomotor agitation or the perception of the anxious state: melissa, tilia tormentosa;
-promoting a good night rest: valerian, hops, escolzia; or melatonin and vitamin B6  as antidote to hypercortisolism;
-modulating the immune reaction and inflammation: echinacea, astragalus, mirra, boswelia, turmeric; 
-rebalancing the intestinal microbiota: some phytotherapeutic remedies and extracts like walnut, fig, or specific prebiotics and probiotics supplementation like derivates of apples or buckwheat or “kefir”.
Furthermore, other effective ways to counteract the immune depression consists in:
-staying in the open air and in the sun: this helps the activation of Vit D, a very important factor for the immune system
-engaging in any aerobic physical activity like nordic walking, bicycle, running, yoga with meditation, horse riding, or whatever you like: this kind of physical execercise  triggers the release from muscles of some hormones acting on  the mood, on the immune system and on the metabolism (like endorphins, anandamide, myokine. For further information you can see my post: "an anti-inflammatory strategy: the physical exercise").

Contact your integrated and Functional medical Practitioner or Nutraceutical Specialist as soon as possible for helping.  Remember not to lose your route, your project. Let’s NOT be frightened by the events and keep trusting your immune system. Distract yourself with something you like: once you have adopted the safety rules for you and the others, take advantage of the new time available for beautiful thoughts, for a project that you had set aside because too busy, thus driving away the fear. Sow something that will grow and make you satisfied.

N.B all of the data above are written in an simplified and useful way, for people not specifically educated in the field. If  you are a medical doctor of a professional, you can consult the whole article, with the pertinent bibliographic data, on the website:

quella da Covid 19: la pandemia dell'approssimazione e dell'ignoranza

Risultato immagini per iss sorveglianza covid 19immaginate una persona che guidando ha un incidente stradale e finisce sotto un camion, morendo sul colpo. Gli fanno per qualche "strano"motivo un tampone, che risulta positivo per Covid-19. Risultato: il signore è molto PER corona virus.Questa è certamente una enfatizzazione di una però quotidiana e approssimativa realtà: dove l'ultimo "luminare" dà il suo "parere" sulla banalizzazione del dover distinguere i numeri tra soggetti solo infetti (ovvero positivi al covid 19) senza aver sviluppato la malattia, i pazienti che hanno sviluppato sintomi e perciò malattia, i pazienti affetti che hanno sviluppato malattia lieve (simil raffreddore, simil influenza), quelli che hanno sviluppato la polmonite interstiziale (la manifestazione più potenzialmente pericolosa di questo virus), i pazienti morti per polmonite perchè già affetti da altre patologie, e, non  meno importante, il dato che (come valutato ad oggi) il 10% dei tamponi è FALSAMENTE positivo.
In sostanza:

  • soggetti solo infetti e non sintomatici, o soggetti falsamente infetti
  • soggetti infetti, che hanno sviluppato malattia virale lieve che passerà da sola, o polmonite che poi è guarita
  • soggetti deceduti CON il Covid 19 e non PER il Covid: perchè l'infezione è arrivata su uno stato immunitario già compromesso, perchè in epoca anziana o altre problematiche
I dati attuali che dovrebbero essere seguiti e diffusi con conseguenti disposizione dalle autorità politiche per una informazione scientificamente oggettiva e competente, sono quelli redatti dall'autorevole, in questo campo, Istituto Superiore della Sanità che evidenzia quanto descritto nella foto (fonte:ISS del 18.3.2020), riportando inoltre che quasi il 50% dei deceduti aveva tre o più patologie.

  • non esiste "immunità" da corona virus e nè esisterà perciò il vaccino capace di coprire adeguatamente, perchè questo virus (come quelli della sua famiglia, i coronavirus cui appartiene anche il virus del raffreddore) è in continuo mutamento, perciò non arrestabile da un vaccino statico per una sola sua forma.
  • le vere categorie a rischio sono:
-anziani (per co-morbidità o intrinseca fragilità del sistema immunitario)
-fumatori (per incapacità del sistema cosiddetto cigliare delle vie respiratorie a eliminare, attraverso un muco efficace, il virus che ha attecchito)
-pazienti già in trattamento con altri farmaci (si sta studiando molto la possibile affinità tra i farmaci "ace-inibitori" usati per l'ipertensione e la maggior aggressività del virus, sebbene agenti su un enzima Ace un pò diverso da quello su cui agisce questo  virus),
-soggetti già affetti da altre patologie: tumori, malattie degenerative, diabete, obesità, malattie infiammatorie della sfera osteo-articolare -muscolare, affezioni croniche bronco respiratorie come la BPCO, l'asma etc; cardiopatie di vario genere, dove il SISTEMA IMMUNITARIO è già compromesso e quindi, come per tutti gli altri virus, non così efficiente a combatterlo.

Quello che emerge da una disamina oggettiva e competente delle modalità semplicemente "biologiche, fisiologiche e mediche della attività di questo virus e che allo stesso tempo fa arrabbiare e sconfortare molto (rispetto a questo tipo di vera "epidemia dell'ignoranza") studiosi come la sottoscritta sono i seguenti punti:

  • è dilagante il pressapochismo dell'informazione e la disinformazione, quasi ormai inevitabile risultato di un onda di ignoranza o approssimazione ( non  concepibile in questo campo!) assurda tipo Tzunami (come quella del giornalista che rifiuta di dare i dati reali dell'ISS "per non creare confusione")
  • è inevitabile la poca comprensione da parte della popolazione "non tecnica" su quello che sta accadendo e che passa da un "opinione medica" all'altra, quando, in realtà , la medicina così come la scienza e la biologia NON è OPINIONE, MA CONOSCENZA E UMILE AGGIORNAMENTO 
  • manca completamente l'attenzione del reale,  pandemico, problema della salute attuale, che rende poco "forti i soggetti" rispetto a un virus potenzialmente poco aggressivo come questo, per i seguenti motivi: 
-utilizzo inappropriato di antibiotici che piuttosto prima che poi, ci renderanno totalmente sprovvisti di strumenti efficaci verso altri ben pericolosi agenti BATTERICI

-utilizzo inappropriato e quotidiano di farmaci cosi detti "sintomatici", che non fanno che "nascondere" potenziali debolezze del sistema immunitario già in atto o che "mascherano" uno stato infiammatorio già in atto

-la presenza dilagante di uno stato infiammatorio nella gran parte della popolazione mondiale che predispone alla GRAVITà di questo, per altri versi innocuo virus: sappiamo infatti che la sua aggressività è strettamente correlata dall'esplosione di molecole dell'infiammazione con azione specifica sugli alveoli polmonari (le citochine come la IL6), normalmente già presenti in situazioni così diffuse e non adeguatamente gestite come: l'OBESITà (tanto da essere chiamata "OBESITE"), il diabete etc, ma , ancora più diffusamente e subdolamente, tutte quelle situazioni quotidiane di INFIAMMAZIONE SUBDOLA CRONICA SILENTE, secondaria a:
  1. alimentazione infiammatoria
  2. attivazione del sistema immunitario legata a un quadro di DISBIOSI intestinale e conseguente attivazione infiammatoria 
  3. utilizzo di farmaci o integratori in modo sbagliato
  4. inadeguato utilizzo del proprio corpo : mancanza di attività motoria (e per motoria non intendo per forza sport, ma anche solo il muoversi)
  5. mancanza di esposizione al sole e all'aria aperta
  6. cattiva gestione dello stress quotidiano (fatto, anche fuori da questo momento che stiamo vivendo, di troppi obblighi, di troppi obiettivi troppo lontani o illusori, di pochi momenti di gratificazione vera, di  poco godimento delle vere, semplici, sostanziali priorità della vita)

Questo rende altrettanto inarrestabile e contagiante la totale abolizione del rispetto per la salute dell'uomo. E, di pari passo, il dilagante approccio alla salute umana fatta di un uso inappropriato di farmaci, vaccini, privazioni, costrizioni.

La mia domanda allora, che esplode dal mio cuore e dalla mia testa di medico, è 
siamo destinati veramente a una Medicina di manipolazione, di approssimazione, di confutazione delle basi fisiologiche della salute umana, e di, per contro, superbia di chi continua a ignorare con l'ottusità propria dei "piccoli", o del volere di pochi poteri che ci gestiscono?

Io ringrazio una volta in più i MIEI PAZIENTI : perchè capaci di rispettare se stessi, la logica delle cose, e la natura dell'uomo, permettendo così di seguire e di far praticare ancora, la così rara ARTE MEDICA.

Per approfondimenti leggi:
-i precedenti post su questo blog su come difendersi dall'infiammazione
-il  mio capitolo sul nuovo libro di guida alla medicina funzionale. il sistema immunitario (edizione edra)

lunedì 23 marzo 2020

lo stress da Covid 19

Risultato immagini per stressL'evento gigantesco e inimmaginabile che stiamo vivendo ha inevitabilmente risvolti economici, e sociali. Ma come facciamo per evitare che tutto questo rappresenti uno "stress" e quindi un fattore di squilibrio troppo grande anche per la nostra salute?

Qualche suggerimento:

1. datevi un ritmo (soprattutto per chi non sta lavorando): scegliete una giornata di orari liberi e di riposo, e le altre scanditele con un impegno facendo le cose che vi piacciono a scelta tra:

-1 allenamento quotidiano (30 o 40 o 60 minuti di "work out" quotidiano con le possibilità che avete a casa: a corpo libero (gli esercizi che conoscete), oppure cyclette, oppure tapis roulant oppure ballo.
L'allenamento quotidiano ha il beneficio di mantenere un tono muscolare buono (che influisce positivamente sul sistema immunitario), una buona mobilità articolare (evitando stati di infiammazione) e un buon umore (favorendo la liberazione di ormoni del benessere come le endorfine)

-preparazione dei pasti: vi permetterà di concentrarvi favorendo, oltre che un pasto "coccola" come può essere un dolce fatto in casa, magari semplice, una corretta alimentazione che richieda la giusta attenzione, evitando di mangiare a ogni orario e senza alcun ordine (allontanando così senza fatica il rischio di ingrassare)

-favorite un buon sonno notturno alzandovi, in genere, presto al mattino e concedendovi, in caso, un piccolo riposo nel pomeriggio (questo permetterà di rispettare il ritmo degli ormoni: sia quelli del metabolismo, che quelli sessuali e dell'umore)

-una distrazione che sia anche un progetto: una costruzione, una pittura, il giardinaggio etc

2. organizzate un progetto o una pianificazione per il futuro: usate questo momento di inevitabile riposo per far emergere la creatività e appuntatevi i futuri progetti (non solo di vacanze) ma anche di lavoro o di impegni costruttivi futuri.

3. favorire il mantenimento di un buon tono dell'umore:
-con i punti sopra
-con tecniche di rilassamento e equilibrio energetico se le conoscete (yoga, meditazione, mindfulness per esempio)
-con una integrazione specifica naturale:
in questi casi la whitania è una pianta "adattogena" che permette cioè di adattarsi  al maggior stress che si sta vivendo, senza abbattere il tono dell'umore. Altre volte, uno stato di ansia o nervosismo causato anche dalla paura può essere modulato con diverse piante o prodotti anche omeopatici efficaci. Tra le piante saranno da scegliere quelle che favoriscono un buon sonno (escolzia, melissa, tilia tormentosa o valeriana, da sole o in formulazioni pronte con aminoacidi e vitamine che permettono la formazione di buoni livelli di melatonina) oppure una azione sedativa quotidiana (Avena, valeriana, melissa, passiflora o, se c'è un eretismo cardiaco, biancospino e olivo). Tra i minerali potranno essere molto utili i sali di magnesio per "sollevare" l'asticella di resistenza allo stress, ma anche selenio e zinco per aiutare la tiroide a"resistere".

post succcessivi : il digiuno intermittente e alcune ricette anti stress

mercoledì 11 marzo 2020

Risultato immagini per coronavirusù

(l'aggiornamento al 10 marzo è segnata in grassetto) 
Anche per gli scienziati e medici come noi, è difficile in questo momento di potenziale disinformazione generale, trovare fonti oggettive di comprensione e conseguentemente confronto e discussione, su un argomento così importante quanto imprescindibile da affrontare nella sua originaria e scientifica lettura.

I punti più importanti: 

1. il coronavirus ha una diffusibilità maggiore a quella del virus dell'influenza. La sua mortalità ad oggi è dello 0.7% (dato che scende se si tolgono le fasce anziane e di individui già malati). I Coronavirus sono un gruppo di virus all'origine di malattie nell'uomo e in altri mammiferi, uccelli, pipistrelli e rettili. Nell'uomo, la maggior parte delle forme di virus causa lievi infezioni respiratorie ma, come stiamo vedendo con il Coronavirus di Wuhan, in una piccola percentuali di casi un'infezione  può essere letale. I numeri dell'epidemia ad oggi riportano più di 90.000 casi in tutto il mondo, di cui oltre 80000 sono in Cina. I decessi a causa del virus sono stati all'incirca 3000, il che vorrebbe dire un tasso di mortalità superiore al 3%, anche se molti ricercatori hanno fissato il tasso di mortalità nell'intervallo del 2% o meno ritenendo che molti soggetti abbiano contratto il virus in forma asintomatica. La conferma arriva da un lavoro pubblicato su JAMA in cui viene riportato un tasso di mortalità del 2,3% significativamente inferiore a quello registrato a suo tempo per la SARS, che era del 9,5%. Il Sars-Co-V2 (definito dopo il 30 gennaio CoVid 19) si è visto avere un potere di trasmissione maggiore però a quello della SARS del 2003 (SARS: sindrome acuta delle vie respiratorie severa)

2. Le vie di contagio sono le stesse: quella aerea principalmente (saliva) e conseguentemente quella di contatto (di una mano per esempio che abbia coperto la bocca di ha starnutito o tossito)

3.Le parti dell'organismo bersagli del virus sono le mucose delle vie respiratorie principalmente: dalle vie alte (con sintomi di pseudo raffreddore) a quelle più basse alveolo-polmonari. Questo ultimo aspetto, potenzialmente più precoce da instaurarsi rispetto al virus dell'influenza, rende il coronavirus più pericoloso nel causare potenzialmente polmoniti virali. La sua aggressività inoltre si estrinseca nel provocare potenziali insufficienze cardiache per miocarditi, in soggetti predisposti o già affetti da patologie cardiache, per l'affinità del virus a un enzima particolarmente espresso in polmoni e tessuto miocardico.

4. Le norme a carattere igienico sanitario hanno l'obiettivo di bloccare la diffusione del virus e quindi il contagio tra le persone e dovrebbero essere attuate per ogni tipo di virus e comprendono: lavarsi le bene le mani dopo aver toccato superfici di contatto comuni (per esempio maniglie, posti in treno o altri mezzi pubblici etc), usando detergenti specifici; proteggersi la bocca con una mascherina in caso si abbia una qualsiasi sindrome da raffreddamento/influenzale, e proteggersi con la mascherina (o semplicemente girandosi dall'altra parte quando uno tossisce , se non la si possiede), e con guanti in caso si debba, per lavoro, visitare persone affette o si abbia a che fare con persone che mostrano tali sintomi; altre più specifiche per il personale sanitario (per difesa propria e di contrasto alla diffusione ad altri pazienti)

5. Ogni volta che si entra in contatto con il virus, una parte del nostro sistema immunitario si attiva (in tempi e modi specifici) producendo una reazione primaria di difesa efficace che mantiene l'infezione allo stato di semplice infezione e non di malattia, oppure non efficace, lasciando sviluppare la malattia verso cui, in un secondo tempi, sarà in grado di produrre gli anticorpi specifici (un pò come il virus della mononucleosi: la maggior parte della popolazione "incontra" il virus e quindi contrae l'infezione, ma solo pochissimi sviluppano la malattia con febbre, ipertrofia ghiandolare, in alcuni casi epatite etc). Una volta prodotti gli anticorpi (è passato troppo poco tempo dalla diffusione di questo nuovo virus ad oggi), gli scienziati saranno in grado di            produrre i vaccini (accanto all'isolamento di ceppi specifici su cui si sta già lavorando). Il passaggio da "semplice infezione" a malattia dipende da diversi fattori tra cui, imprescindibilmente, lo stato di salute in generale e dello stato immunitario del soggetto al momento del contagio!

6. i virus della famiglia dei coronavirus sono sempre stati tra di noi, ma è la sequenza genica di questo nuovo ceppo (da cui prende il nome COviD 19) ad essere nuova e a trovarci, per questo motivo "spiazzati" perchè privi ancora degli anticorpi, associandosi per questo anche a una maggior diffusibilità. Erano della stesa famiglia infatti il virus della SARS e la MERS (sindrome respiratoria medio orientale).

Quali sono gli aspetti fondamentali che ci permettono di difenderci efficacemente:
  1. gli studi immunologici e genetici hanno definito una parte del dna umano (definito nel sottotipo 04 del polimorfismo HLAb27) presente nella popolazione della Cina del sud (e in particolare nella città Wuhan) e assente nella nostra popolazione occidentale, che rendebbe i soggetti che lo presentano, più predisposti all'infezione del virus
  2. se è vero che c'è bisogno di tempo per fornire una produzione di anticorpi specifici per il virus, da subito possiamo e dobbiamo favorire le nostre difese immunitarie che lavorano parallelamente, favorendo:

 -un rinforzo immunitario globale contrastando la diffusione del virus tra la popolazione (una sorta di "effetto vaccino")
-una riduzione del potere virulento (l'aggressività e quindi pericolosità) del virus
-una accelerazione della produzione di anticorpi. 
   Quali sono gli strumenti per rinforzare il nostro sistema immunitario:
  1. alimentazione
  2. stato di salute del nostro "sistema immunitario-intestino"
  3. l'integrazione e nutraceutica
  4. la febbre
  5. controllo dello stress
1. alimentazione
-evitare il più possibile i cibi che, per loro potere diretto e indiretto (tramite la loro azione sul sistema immunitario intestinale) favoriscono l'infiammazione dannosa: cereali raffinati, e troppo ricchi in glutine, zuccheri e dolci industriali, alimenti ricchi in caseina (latte e formaggi: andrà bene la ricotta saltuariamente priva di caseina). Andranno bene i cereali integrali o il grano saraceno (sia in pasta, farine o polenta)
-favorire alimenti ricchi in armi contro il virus: estratti prevalentemente di verdure, con l'aggiunta di limone (e non arancia) apportatore della forma attiva di vit c.
-favorire l'assunzione giornaliera di grassi buoni che concorrono a costruire la parete del globuli bianchi e delle cellule di difesa delle nostre mucose: l'olio di oliva extra vergine (anche spremuto a freddo), l'olio di semi di lino, l'olio di semi di canapa

2. stato di salute del microbiota intestinale (che contribuisce per il 70% alla qualità del nostro sistema immunitario!):
-favorire l'assunzione di probiotici (kefir) e prebiotici (verdure a foglia verde, grano saraceno, mela etc) che concorrono a ripristinare la normale flora intestinale e l'integrità di barriera della mucosa (prima arma di difesa verso l'entrata nella cellula del virus)
-l'enzima ACE2 cui il virus presenta particolare affinità (di attecchimento e quindi diffusione) risulta altamente espresso anche negli enterociti (le cellule intestinali) prossimali e distali dell'intestino tenue: è al vaglio degli studi attuali come la regolazione del MICROBIOTA intestinale possa modulare l'aggressività del virus stesso. 

3. l'integrazione e la nutraceutica: con una adeguata integrazione fito terapica o citochina personalizzata sulla predisposizione individuale di ogni soggetto e, molto semplicemente, con l'assunzione quotidiana di 1 g di acerola vit c (o di 350 g tre volte al giorno), o di ascorbato di potassio (succo di limone fresco con l'aggiunta di bicarbonato DI POTASSIO). Anche il resveratrolo, molecola ad azione immunomodulante molto specifica, si è visto contrastare non solo l'entrata nella cellula del virus, ma anche la sua trascrizione (e quindi proliferazione) e la concomitante attivazione del sistema immunitario innato e adattativo

4. la febbre, e questo vale per ogni affezione virale o batterica, è la prima arma del nostro organismo per distruggere l'ospite indesiderato: non dovrebbe essere abbassata prima dei 38,5 gradi (facendo attenzione nei bambini piccoli però per il rischio di convulsioni); va invece MODULATA con l'utilizzo di bagni freddi alle estremità. Inoltre una adeguata idratazione anche con bevande calde da sorseggiare, rappresenta un fisiologico contributo di rinforzo delle nostre difese. Sono da evitare inoltre sbalzi termici importanti per le nostre mucose (passaggio da caldo a freddo senza coprirsi la bocca: il danno meccanico favorirà l'infiammazione locale e quindi la depressione del sistema immunitario favorevole)

gestione dello stress: la dilagante DISINFORMAZIONE cui stiamo assistendo contribuisce  enormemente  (oltre che a massacrare l'economia del paese) a ridurre le nostre difese immunitarie. Opinionisti non "tecnici sanitari" che dicono la loro su una materia tanto importante quanto specifica dei professionisti del settore, e che, magari per caso o per buon senso trova correlazione con la realtà dei fatti da una parte, tecnici medici o sanitari che pur di dire una su tutti che abbia più impatto sensazionalistico sparano una informazione approssimativa e non veritiera (dal punto di vista scientifico), omettendo invece tutte le informazioni di supporto alla salute individuale nel suo complesso, che ognuno potrebbe gestire autonomamente, e in qualsiasi luogo. Tutto questo ci fa assistere forse a un momento epocale di sovvertimento del rispetto della scienza, della conoscenza degli equilibri fisiopatologici che governano la salute umana con avanzamento del pressapochismo della (non più )"arte medica". Ma la cosa più preoccupante è che favorisce la diffusione della sensazione di PAURA e di IMPOTENZA di ognuno di noi provocando in questo modo, l'incremento di un ormone specifico (il CORTISOLO) per alcuni, o di attivazione anomala dell'asse TIROIDEO, per altri, che contribuisce a sua volta a deprimere il nostro stato immunitario (in psicologia sperimentale esiste un fenomeno specifico chiamato di Werther che definisce il livellamento dello spirito critico della popolazione e l'induzione a un comportamento di massa; in Psico Neuro Endocrino Immunologia, l'effetto comporta una riduzione delle nostre difese immunitarie per scatenamento ormonale specifico indotto dall'emozione paura).
Per questo, fitoterapici cosidetti "adattogeni" come la whitania, l'eleuterococco, rodiola e altri ci possono riportare a uno stato di equilibrio.
Inoltre anche estratti con azione specifica sul sistema immunitario (Echinacea, Astragalo) o sul microbiota intestinale (Noce), o sulla percezione dello stato ansioso (Melissa, Tilia Tormentosa per esempio), e sulla qualità del sonno notturno (valeriana, luppolo, escolzia etc) possono dare un significativo contributo ad "alzare l'asticella della resistenza allo stress" e quindi fortificarci.
In questo periodo inoltre in cui, l'unico modo per arginare la delirante approssimazione delle informazioni (che da un altra parte può portare anche il rischio di minimizzare il problema) è quello di ARGINARE LA DIFFUSIONE DEL VIRUS evitando i contatti e quindi l'assembramento in luoghi chiusi o aperti, la individuale uscita all'aria aperta, magari nella giornata di sole (che probabilmente si rivelerà come uno strumento di distruzione del virus, ma ancora non lo sappiamo) risulterà salvifica sia per l'umore, che per l'equilibrio ormonale. E' noto infatti come una attività fisica aerobica (nordic Walking, bicicletta, corsa, yoga con meditazione, passeggiate a cavallo, o quella che più vi piace) inneschi una serie di ormoni a partire dai muscoli stessi o da altri distretti corporei molto efficaci per l'equilibrio metabolico, dell'umore e del sistema immunitario (endorfine, anandamide, miochine: a funzione antiinfiammatoria e di innalzamento del tono dell'umore, oltre che di induzione di una maggior capacità di discernimento e quindi riduzione dei problemi; vedi il mio post: "una strategia antiinfiammatoria: l'esercizio fisico")

Rivolgetevi appena possibile al vostro medico di medicina integrata o allo specialista nutraceutico, ritrovando la fiducia nel VOSTRO sistema immunitario. Ricordatevi di non perdere la vostra rotta, il vostro progetto; distraetevi con qualcosa che vi piaccia: una volta addottate le norme di sicurezza per voi e per gli altri, sfruttate il nuovo tempo che avete a disposizione per un pensiero bello, un progetto che avevate messo da parte perchè troppo indaffarati,  scacciando la paura. Seminate qualcosa che crescerà e vi renderà soddisfatti.

NB:Tutti i dati sopra riportato sono appositamente scritti in modo semplificato per renderne una più facile comprensione e applicazione nella quotidianità
Se sei un medico o altro specialista del settore puoi approfondire con dati bibliografici consultando l'articolo completo sul sito